Auch ICH bin mal etwas faul am Morgen und hab daher was schnelles gezaubert! Wenn du mal keine Lust hast grossartig dein Essen vorzubereiten kannst du dich hiermit echt zurücklehnen!:) 240kcal/18g EW/19g KH/11g F Rezept: 20g Schmelzflocken 10g Kokosmehl 1Ei 1Tl Flohsamenschalen 1Tl Kokosraspeln 1/2Tl Zimt Süsse Etwas Backpulver Sojamilch bis eine cremige Konsistenz entsteht… Weiterlesen Baked Oatmeal
Kategorie: frühstück
Topfenknödel mit Erdbeerkern
Bei diesem Rezept besteht absolute Suchtgefahr 😀 Ich habe die Knödel schon in diversen Varianten zubereitet..Heute also mal fruchtig!Auf Instagram ist der Knödelwahn ausgebrochen und alle sind verrückt danach. ICH EBENSO! Das Grundrezept ist nach wie vor dasselbe welches ich dort bei "miss_gruenkern" entdeckt habe und an mich angepasst hab. 356kcal/34g EW/37g KH/9g F Rezept… Weiterlesen Topfenknödel mit Erdbeerkern
Wanna Be „Nutella Blume“
Die Möchtegern Nutella Blume:D haha Ich hatte so Lust auf dieses Schätzchen aber wollte eine etwas gesündere Alternative..Also hab ich mir dieses Rezept für euch ausgedacht: Rezept für 2 grosse Blumen: 320g Dinkelmehl 1/2P Puddingpulver Vanille 1/2P Backpulver 1/2P Trockenhefe 1Ei 150ml fettarme Milch 40g Rapsöl(oder Kokosfett) Süsse Für die Füllung: 1 zermatschte Banane Etwas… Weiterlesen Wanna Be „Nutella Blume“
Kokos-Pfannkuchen
Mal wieder was für unsere Kokos-Liebhaber!Ich esse morgens total gerne Pfannkuchen..Du auch? Dann probier mal dieses Rezept hier: 280kcal/20gEW/22gKH/13g F Zutaten: 25g Kokosmehl(ersatzweise mehr Dinkelmehl) 25g Dinkelmehl 1Ei 110ml Sojamilch 1El Kokosraspeln Süsse(bei mir 1/2 Tl Honig) Zubereitung: Alle Zutaten miteinander vermengen und bei mittlerer Hitze in etwas Rapsöl rausbraten. Schnell und einfach gemacht! Tipp:Du… Weiterlesen Kokos-Pfannkuchen
Erdnuss-Schokocreme Knödel
Das hier muss unbedingt auf deine To-Do Liste!Diese Knödel sind schnell gemacht und haben wieder Top Werte! Auf Instagram bin ich auf ein Grundrezept der wunderbaren"miss_gruenkern" gestossen und habe die Zutaten an mich angepasst:) 359 kcal /34g EW/45g KH/15g F Rezept für 4 Stück: 50g Schmelzflocken Dinkel-Hafer(aus der Babynahrung-Abteilung) 1Ei 170g Magerquark 1Tl Flohsamenschalen(kann auch… Weiterlesen Erdnuss-Schokocreme Knödel
Süsses Blaubeer-Softbrot
Du liebst Blaubeeren und isst gerne zart/weiches Stutenbrot?Dann ist diese Kreation ein Muss auf deiner To-Do Liste! Zutaten: 150g Dinkelmehl 1Tl Backpulver 1 El Honig(oder ein anderes Süssungsmittel deiner Wahl) 20g Kokosöl(ersatzweise Rapsöl) 2Eier 1El Kokosraspeln 200-250ml Sojamilch(je nach Cremigkeit) Prise Salz Blaubeeren nach Bedarf(meine waren gefroren) Zubereitung: Du mischst als erstes Mehl und Backpulver… Weiterlesen Süsses Blaubeer-Softbrot
jasmins good life 