Allgemein · frühstück

Baked Oatmeal

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Auch ICH bin mal etwas faul am Morgen und hab daher was schnelles gezaubert!

Wenn du mal keine Lust hast grossartig dein Essen vorzubereiten kannst du dich hiermit echt zurücklehnen!:)

240kcal/18g EW/19g KH/11g F

Rezept:

20g Schmelzflocken

10g Kokosmehl

1Ei

1Tl Flohsamenschalen

1Tl Kokosraspeln

1/2Tl Zimt

Süsse

Etwas Backpulver

Sojamilch bis eine cremige Konsistenz entsteht

Zubereitung:

Mische alle Zutaten und gebe sie in eine mikrowellengeeignete Schale.

1min. auf höchster Stufe erhitzen.

Umrühren.1 weitere Minute erhitzen.

Umrühren!Eine letzte Minute erhitzen.(insg.3min.)

Umrühren! Dann kannst du das Ganze mit heissen Beeren servieren und am Besten warm geniessen!

Tipp:Sehr lecker schmeckt es auch mit einer warmen zermatschten Banane und Zimt drübergestreut..mhhhh;)

7 Kommentare zu „Baked Oatmeal

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