Auch ICH bin mal etwas faul am Morgen und hab daher was schnelles gezaubert! Wenn du mal keine Lust hast grossartig dein Essen vorzubereiten kannst du dich hiermit echt zurücklehnen!:) 240kcal/18g EW/19g KH/11g F Rezept: 20g Schmelzflocken 10g Kokosmehl 1Ei 1Tl Flohsamenschalen 1Tl Kokosraspeln 1/2Tl Zimt Süsse Etwas Backpulver Sojamilch bis eine cremige Konsistenz entsteht… Weiterlesen Baked Oatmeal
Schlagwort: oatmeal
Zoats (Zucchini-Oats) Extra Green
Du findest deine Oatmeal-Portion am Morgen immer etwas mager?Dann pass auf! Mit Zucchinis im Haferbrei bekommst du fast die doppelte Portion raus.Eine XXL-Schüssel ! Die ganze Schüssel ohne Obst berechnet aber inkl.25g Nussmus deiner Wahl: 320kcal/ 17g EW/ 29g KH /15g F REZEPT: 200g Zucchini 200ml Caramel Apple Pie Teewasser 20g Haferflocken 10g Dinkelgriess 5g… Weiterlesen Zoats (Zucchini-Oats) Extra Green
Zoats (zucchini-oats)
Morgens nach dem Training habe ich immer einen Bärenhunger! Da ist diese mega groooße Portion Zucchini-Haferbrei zum Frühstück genau das richtige. -macht super satt -vergrößert dein herkömmliches Oatmeal fast um das doppelte -und du sparst durch die Zucchini sogar ordentlich Kalorien ein! die komplette Menge hat grade mal 330kcal /15g EW /34gKH/ 15gF REZEPT: 20g Haferflocken zart… Weiterlesen Zoats (zucchini-oats)
