Ich habe hier das perfekte Powerfrühstück für dich!
So sieht mein aktuelles, tägliches Lieblings-Frühstück aus!
Haferflocken sättigen nicht nur optimal, sondern sie enthalten wichtige Ballaststoffe.
In Kombination mit Früchten,die wertvolle Vitamine enthalten, ein toller Start in den Tag der dir viel Energie verleiht!
Zutaten:
40g Haferflocken zart
200g Sojajoghurt(bei mir von alpro)
5EL Wasser(oder Milch)
1 Banane
1 EL Kokosraspeln
etwas Vanille
bei Bedarf crunchy Bananenchips
Zubereitung:
Vermenge die Haferflocken mit dem Joghurt und dem Wasser.
Stelle die Schüssel über Nacht in den Kühlschrank.
Morgens nur noch Obst nach Belieben hinzufügen,verrühren und genießen!
Tipp:
Wenn deine Overnight-Oats etwas zu dickflüssig sind,gib noch etwas Wasser hinzu.
Sind sie mal zu flüssig, gib noch etwas Kokosmehl oder Mandelmehl zum Andicken hinzu.
Lass deiner Kreativität bei der Zusammenstellung der Zutaten freien Lauf!
Du kannst täglich variieren,sodass es nicht langweilig wird!
Ich nehme auch sehr gerne Apfel-Zimt, Birne-Banane,Erdbeer-Himbeer etc.
jasmins good life 