Ich habe hier das perfekte Powerfrühstück für dich! So sieht mein aktuelles, tägliches Lieblings-Frühstück aus! Haferflocken sättigen nicht nur optimal, sondern sie enthalten wichtige Ballaststoffe. In Kombination mit Früchten,die wertvolle Vitamine enthalten, ein toller Start in den Tag der dir viel Energie verleiht! Zutaten: 40g Haferflocken zart 200g Sojajoghurt(bei mir von alpro) 5EL Wasser(oder Milch)… Weiterlesen Coco-Banana Overnight-Oats
Schlagwort: früchte
Fruit-Frühstückspizza
Eine leckere Frühstückvariante für dich!Ideal auch als Snack für zwischendurch:) Die Pizza hat 310kcal/ 19g EW/ 36g KH /10gF REZEPT: 35g Schmelzflocken 1 steif geschlagenes Eiweiss 1/2 TL Backpulver 60g Sojajoghurt süssen nach Bedarf(bei mir etwas Stevia) Kokosraspeln zum drüberstreuen Früchte-optional Zubereitung: Alles miteinander vermengen und zu einem Kreis aufs Backpapier streichen. Für ca.15min bei… Weiterlesen Fruit-Frühstückspizza
Süße Kokos-Mandarinen-Pizza
Die perfekte Pizza zum Frühstück oder auch als Snack für dich! Die komplette Pizza hat grade mal unglaubliche 240 kcal! /16g EW /34g KH /8g F REZEPT: 25g Schmelzflocken(Dinkel-Hafer) 100g Magerquark 3EL Sojamilch 1TL Backpulver Süssen nach Bedarf(bei mir etwas Stevia) Zum Belegen: 1 EL Kokosraspeln zum bestreuen 1/2 Mandarine in Scheiben geschnitten Zubereitung: Alles… Weiterlesen Süße Kokos-Mandarinen-Pizza
jasmins good life 