Du hast Lust auf ein schnelles,süßes Brot dass auch am Besten noch gesund sein sollte? Kein Problem!Dann probier schleunigst mein süßes Hafer-Nussbrot aus. Hier mal mit gaaaaanz dunkler Schokolade getoppt.Lecker oder?! Zutaten für eine Kastenform: 2Eier 80g Magerquark 150g Milch 60g Süsse (bei mir Kokosblütenzucker) 100g Haferflocken zart 120g Dinkelmehl (bei mir Typ 1050) 1/2… Weiterlesen Süßes Hafer-Nussbrot
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Coco-Banana Overnight-Oats
Ich habe hier das perfekte Powerfrühstück für dich! So sieht mein aktuelles, tägliches Lieblings-Frühstück aus! Haferflocken sättigen nicht nur optimal, sondern sie enthalten wichtige Ballaststoffe. In Kombination mit Früchten,die wertvolle Vitamine enthalten, ein toller Start in den Tag der dir viel Energie verleiht! Zutaten: 40g Haferflocken zart 200g Sojajoghurt(bei mir von alpro) 5EL Wasser(oder Milch)… Weiterlesen Coco-Banana Overnight-Oats
Zimt-Zoats(Zucchini-Oats)+White Chocolate Topping
Mal wieder Zoats!Man kann seinen Haferbrei so vielseitig gestalten! Und hier habe ich eine weitere Variante für dich! Die Zoats mit dem Topping haben nur schlappe 353kcal /19g EW/ 31g KH/ 17g F REZEPT: 200g Zucchini 200ml Caramel Apple Pie Teewasser 20g Haferflocken zart 10g Dinkelgrieß 1EL Puddingpulver Vanille(Natreen) 10g gehackte Nüsse Zimt,Spekulatiusgewürz Süssen nach… Weiterlesen Zimt-Zoats(Zucchini-Oats)+White Chocolate Topping
Zoats (Zucchini-Oats) Extra Green
Du findest deine Oatmeal-Portion am Morgen immer etwas mager?Dann pass auf! Mit Zucchinis im Haferbrei bekommst du fast die doppelte Portion raus.Eine XXL-Schüssel ! Die ganze Schüssel ohne Obst berechnet aber inkl.25g Nussmus deiner Wahl: 320kcal/ 17g EW/ 29g KH /15g F REZEPT: 200g Zucchini 200ml Caramel Apple Pie Teewasser 20g Haferflocken 10g Dinkelgriess 5g… Weiterlesen Zoats (Zucchini-Oats) Extra Green
jasmins good life 