Schlagwort: snack

Tuna-Frikadellen
Allgemein · Pikantes Food

Tuna-Frikadellen

jasmin3 Kommentare

Du hast doch sicher fast immer eine Dose Thunfisch zuhause!Dann kannst du auf jeden Fall eine für dieses leckere Essen aufbrauchen:) 6Frikadellen haben grade mal 256kcal/38g EW/12g KH/7g F Rezept: 1Dose Thunfisch im eigenen Saft 2 El Mais 1 kleine geraspelte Karotte 1 Ei 1El Flohsamenschalen(zum binden..Du kannst aber auch  1 El Dinkelmehl oder Haferkleie..Weizenkleie… Weiterlesen Tuna-Frikadellen

Zimtsterne
Allgemein · Sweet Food

Zimtsterne

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Zimtsterne in der gesunden Variante! Das ist eine super Abwechslung und Leckerei zu den ganzen "normalen" Keksrezepten wobei du bei bei diesem hier gerne öfter zuschlagen darfst:) Rezept für ca.25 Sterne: 200g gemahlene Mandeln 2Tl Zitronensaft (frisch) 2Tl Zimt Süssen nach Bedarf(bei mir Stevia) 1 steif geschlagenes Eiweiss Zubereitung: Zuerst gibst du zu dem Eiweiss… Weiterlesen Zimtsterne

Kokos-Pfanne
Allgemein · frühstück

Kokos-Pfanne

jasmin4 Kommentare

Aufgepasst COCONUT LOVERS!Wie jeder weiss bin ich ein absoluter Kokos-Fan und könnte es fast überall einsetzen..Hier habe ich ein simples Rezept was sich auch wunderbar um die späten Abendstunden verzehren lässt da es reich an Eiweiss ist! 306kcal/23g EW/17gKH/15g F Rezept: 40g Kokosmehl(kann auch ersetzt werden) 1 El Flohsamenschalen(oder 10g Kokosraspeln) 1Ei 2El Sojajoghurt 1/2Banane… Weiterlesen Kokos-Pfanne

Cini-Minis auf gesunde Art
Allgemein · frühstück · Süßes-Schmeiß den Ofen an!

Cini-Minis auf gesunde Art

jasmin12 Kommentare

Du vermisst ab und zu mal Frühstücksflakes?Ich habe hier eine tolle Alternative die auch noch gesund ist! Die ganze Menge hat 251 kcal /9g EW/ 6g KH /21g F REZEPT: 30g gemahlene Mandeln 20g Kokosmehl 1 TL Flohsamenschalen 1TL geschmolzenes Kokosfett Wasser Zimt Süssen nach Bedarf Zubereitung: Zuerst mischst du alle Zutaten bis auf das… Weiterlesen Cini-Minis auf gesunde Art

COCONUT-MUGCAKE(Mikrowellenkuchen)
frühstück · Sweet Food

COCONUT-MUGCAKE(Mikrowellenkuchen)

jasmin4 Kommentare

Hier was für dich wenns mal schnell gehen muss und du lust auf was Süßes hast:) Dieser Mugcake ist perfekt für alle Kokosliebhaber und zu dem auch noch gesund! Der Kuchen hat nur 119 kcal 10g EW/ 5g KH/ 17g F REZEPT: 10g Kokosmehl 1TL Flohsamenschalen 100g Alpro Soja Kokosjoghurt 5g Kokosraspeln 1 Ei etwas… Weiterlesen COCONUT-MUGCAKE(Mikrowellenkuchen)