Hast du manchmal einfach Lust auf eine XXL-Pizza die aber nicht gleich so reinhaut? Dann solltest du das hier unbedingt ausprobieren! Diese dicke Pizza hat komplett tolle 382 kcal/ 56 g EW/ 17g KH /10g F REZEPT: 1 kleiner Blumenkohlkopf (in einer Küchenmaschine zerkleinert bis eine Reiskonsistenz entsteht) 1 Ei Für den Belag: 150g Hähnchengeschnetzeltes… Weiterlesen Hähnchen-Frischkäse Pizza(mit Blumenkohlboden)
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COCONUT-MUGCAKE(Mikrowellenkuchen)
Hier was für dich wenns mal schnell gehen muss und du lust auf was Süßes hast:) Dieser Mugcake ist perfekt für alle Kokosliebhaber und zu dem auch noch gesund! Der Kuchen hat nur 119 kcal 10g EW/ 5g KH/ 17g F REZEPT: 10g Kokosmehl 1TL Flohsamenschalen 100g Alpro Soja Kokosjoghurt 5g Kokosraspeln 1 Ei etwas… Weiterlesen COCONUT-MUGCAKE(Mikrowellenkuchen)
Apfelkuchen
Ich habe hier einen mega saftigen Apfelkuchen für dich!Das perfekte Rezept um übrig gebliebene Äpfel zu verbacken! Und es schmeckt mega lecker! Der komplette Kuchen hat nur 362 kcal/ 23g EW/ 31g KH/ 16g F REZEPT: 1 klein geschnittener Apfel 30g Kokosmehl 1 Ei 150g Sojajoghurt Alpro Natur 6g Flohsamenschalen( kann durch Dinkelgriess ersetzt werden)… Weiterlesen Apfelkuchen
Kokos-Patties
Du liebst alles was mit Kokos zutun hat?Dann habe ich hier genau das Richtige Rezept was du unbedingt ausprobieren solltest! Die Patties haben insgesamt 246 kcal / 18g EW/ 19g KH/ 11 g F Bei mir kamen eigentlich 5 Stk. raus aber den letzten habe ich sehr groß gemacht und habe ihn dann beiseite gelassen.… Weiterlesen Kokos-Patties
Zimt-Zoats(Zucchini-Oats)+White Chocolate Topping
Mal wieder Zoats!Man kann seinen Haferbrei so vielseitig gestalten! Und hier habe ich eine weitere Variante für dich! Die Zoats mit dem Topping haben nur schlappe 353kcal /19g EW/ 31g KH/ 17g F REZEPT: 200g Zucchini 200ml Caramel Apple Pie Teewasser 20g Haferflocken zart 10g Dinkelgrieß 1EL Puddingpulver Vanille(Natreen) 10g gehackte Nüsse Zimt,Spekulatiusgewürz Süssen nach… Weiterlesen Zimt-Zoats(Zucchini-Oats)+White Chocolate Topping
Apfel-Taler
Du bist auch süchtig nach Äpfeln?Hast wieder total viele zuhause rumliegen weil du dir das Angebot direkt kiloweise gesichert hast?Bei mir ist es nämlich so:D alles zusammen hat mal wieder nur 371kcal/ 27g EW/ 43g KH/ 11g F REZEPT: 100g Magerquark 1 Ei 25g Schmelzflocken 1TL Backpulver 1EL Flohsamenschalen( alternativ Dinkelgriess) Süssen nach Bedarf(bei mir… Weiterlesen Apfel-Taler
jasmins good life 