Du bist auch süchtig nach Äpfeln?Hast wieder total viele zuhause rumliegen weil du dir das Angebot direkt kiloweise gesichert hast?Bei mir ist es nämlich so:D alles zusammen hat mal wieder nur 371kcal/ 27g EW/ 43g KH/ 11g F REZEPT: 100g Magerquark 1 Ei 25g Schmelzflocken 1TL Backpulver 1EL Flohsamenschalen( alternativ Dinkelgriess) Süssen nach Bedarf(bei mir… Weiterlesen Apfel-Taler
Schlagwort: backen
Saftiger Karottenkuchen
Es wird herbstlich!Wobei Zimt,Karotten & Co.ja für mich das ganze Jahr über gehen:D Hier habe ich ein leichtes saftiges Karottenkuchen-Rezept für dich..Schlemmen ohne Reue! Der ganze Kuchen hat wirklich nur 290kcal / 26g EW/ 22gKH / 9g F REZEPT: 150g geraspelte Karotten 100g Magerquark 15g Kokosmehl 15g Schmelzflocken 1 Ei 1EL Flohsamenschalen(für eine bessere Bindung)… Weiterlesen Saftiger Karottenkuchen
Mohn-Marzipan Mini-Cheesecakes
Du liebst Süßes?Dann solltest du das hier unbedingt ausprobieren! alles zusammen hat 375 kcal/ 46g EW/ 21g KH/ 12g F REZEPT für 3 Mini-Tartelettes: 300g Magerquark 1Ei 1EL Flohsamenschalen 1EL Puddingpulver Vanille 1TL Backpulver 1EL Mohn Süssen nach Bedarf (bei mir etwas Stevia) 3 Tropfen Bittermandelöl Zum Dekorieren: Mandelblättchen zum Bestreuen Erdnuss-mus(alnatura) Zubereitung: Alle Zutaten… Weiterlesen Mohn-Marzipan Mini-Cheesecakes
Süße Kokos-Mandarinen-Pizza
Die perfekte Pizza zum Frühstück oder auch als Snack für dich! Die komplette Pizza hat grade mal unglaubliche 240 kcal! /16g EW /34g KH /8g F REZEPT: 25g Schmelzflocken(Dinkel-Hafer) 100g Magerquark 3EL Sojamilch 1TL Backpulver Süssen nach Bedarf(bei mir etwas Stevia) Zum Belegen: 1 EL Kokosraspeln zum bestreuen 1/2 Mandarine in Scheiben geschnitten Zubereitung: Alles… Weiterlesen Süße Kokos-Mandarinen-Pizza
Chia-Peanutbutter-Brownies
Du bist auch ein Peanutbutter-Süchtling wie ich?OK!Dann musst du unbedingt das hier nachbacken. Das ist mal kein selbst kreiertes Rezept von mir was ich euch aber nicht vorenthalten möchte.Es stammt von der lieben miss_gruenkern die ihr auf instagram finden könnt.Diese Brownies sind super saftig! -reich an Omega 3+6 Fettsäuren -gut für Veganer geeignet -nur natürliche… Weiterlesen Chia-Peanutbutter-Brownies
Husarenkrapferl
Ich habe leckere,gesunde Husarenkrapferl gebacken,die du als gute Alternative zu den normalen, kalorienreichen Krapferl nehmen kannst.Optimal für die kommende X-mas Zeit!Geniessen ohne Reue! für ca.14 Stk pro Stk ca. 39kcal/1.2g EW/5.5g KH/1.5g F REZEPT: 80g Haferflocken zart 1 zermatschte Banane 1EL Kokosraspeln Für die Füllung: ca.10 Pürrierte Kirschen ein paar Klekse Erdnussbutter deiner Wahl(bei mir Cookie von buff… Weiterlesen Husarenkrapferl
jasmins good life 