![CYMERA_20151026_180239[1]](https://jasminsgesundekueche.files.wordpress.com/2015/10/cymera_20151026_1802391.jpg)
Es wird herbstlich!Wobei Zimt,Karotten & Co.ja für mich das ganze Jahr über gehen:D
Hier habe ich ein leichtes saftiges Karottenkuchen-Rezept für dich..Schlemmen ohne Reue!
Der ganze Kuchen hat wirklich nur 290kcal / 26g EW/ 22gKH / 9g F
REZEPT:
150g geraspelte Karotten
100g Magerquark
15g Kokosmehl
15g Schmelzflocken
1 Ei
1EL Flohsamenschalen(für eine bessere Bindung) sonst etwas Griess verwenden
5-7 EL Sojamilch
1TL Backpulver
1 EL Zimt
1EL Spekulatiusgewürz
Süssen nach Bedarf(bei mir Stevia)
Alles mischen,in eine kleine mit Backpapier ausgelegte Form füllen und für ca.30min bei 180°C goldbraun backen.
Der Kuchen ist aussen schön fest und von innen sehr saftig..Genau das Richtige bei dem trüben Wetter!
jasmins good life 
Schaut superlecker aus und klingt toll, werde ich bestimmt am WE mal testen. Nimmst du eine 18er Form?
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oh ich weiss um ehrlich zu sein niht was das für eine Größe ist 😀 habe eine kleine herzform genommen wo die dicke des Kuchens so ca.2,5-3cm beträgt..Viel Spass beim nachbacken!Kannst ja mal berichten wie er dir geschmeckt hat!:)LG
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Habe ihn heute morgen nachgebacken, allerdings wurde er nur von außen fest und von innen war er irgendwie wie der rohe Teig 😦 dabei habe ich ihn schon 5 Minuten länger gebacken…
Weißt du woran das liegen könnte? Ansonsten war er echt super lecker! :-)))
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Ah das freut mich ja schonmal:)also bei mir wird er von innen auch immer seeeehr cremig ..lasse ihn komplett auskühlen und gebe ihn meistens noch über nacht in den kühlschrank er hat so auch eine recht quarkige konsistenz;)zur not einfach mal die karotten vorher ausdrücken oder 1-2El mehr Mehl nehmen wenn du es doch gerne kuchiger/fester magst;)lg!!!super dass du es getestet hast!
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