Zum Frühstück duerfens auch mal wieder Brötchen sein! Das Rezept hab ich von @momsgymfood aus Instagram die das Ganze als Brot gebacken hat..Was für fluffige Dinger daraus enstanden sind!Für 10 Brötchen: 300g Dinkelmehl 180g grob geraspelte Zucchini 100g grob geraspelte Karotte 100ml Sojamilch 1P Backpulver 1tl Salz Alles mischen und mit einem Löffel die Grösse… Weiterlesen Herzhafte Zucchini-Karotten Brötchen
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Süßer Fladen
Für diesen leckeren Fladen brauchst du wirklich nur wenige Zutaten! Zutaten: 25g Schmelzflocken(dinkel-hafer) 100g Magerquark Schuss Sojamilch Süsse Zum Belegen: Nüsse Für das Topping: Sojajoghurt 1/2Banane Heisse Blaubeeren aus der Mikrowelle Zubereitung: Vermenge alle Zutaten für den Fladen und streiche die klebrige Masse auf Backpapier(am besten mit einem feuchten Löffel..so klebt es nicht zu stark).… Weiterlesen Süßer Fladen
Quarkbällchen
Als ich gestern beim Bäcker vorbeigelaufen bin,sind mir Quarkbällchen ins Auge gestochen.Da ich den Zucker rundherum nicht so gerne mag,hab ich mir selbst was zusammengebastelt! 368kcal/31g EW/43g KH/8g F Zutaten für 11 Stück: 40g Schmelzflocken 150g Magerquark 1Ei 1/2 Banane Süsse Etwas Zimt Zubereitung: Alle Zutaten ausser der Banane vermengen und mit feuchten Händen einen… Weiterlesen Quarkbällchen
Birnen XXL-Pfannkuchen
Kuchen zum Frühstück???KLAAAAR!Als dicken Pfannkuchen aus dem Ofen doch gern!Genau das Richtige für unsere Pancake/Kuchenliebhaber dies auch morgens gern süss mögen! Rezept: 150g Dinkelmehl 1Tl Backpulver 2Eier 45g Honig(oder ein anderes Süssungsmittel deiner Wahl) 25g Magerquark 250ml Sojamilch 1Tl Zimt Prise Salz 1 Birne in Streifen geschnitten Zubereitung: Zuerst vermengst du das Mehl mit dem… Weiterlesen Birnen XXL-Pfannkuchen
Mohn-Quark-Plunder
Für dieses Rezept hier hast du sicher FAST alle Zutaten bereits zuhause. Ich hatte noch viel Birnenmark und Quark zuhause..Also eine super Sache um mal die Reste aufzubrauchen:) Uuuund toll als Snack! Rezept für 4 Stk: Für den Teig 50g Dinkelmehl 28g Birnenmark(oder Apfelmus etc.) Für die Füllung: 100g Magerquark 1El Dinkelgriess 1 El Mohn… Weiterlesen Mohn-Quark-Plunder
Blaubeer-Plunder mit Kokosstreuseln
Ich hatte mal wieder Lust auf Beeren und habe mir schnell diese Blaubeer-Plunder gebastelt. 370kcal/17g EW/52g KH/13g F Rezept für 3 Plunder: 50g Dinkelmehl 28g Bananenmark(oder ein anderes) Für die Füllung: Ca. 150 g Blaubeeren Süsse Für die Streusel: 1El Kokosmehl 1El Frischkäse körnig 1El Kokosraspeln Zubereitung: Vermische das Mehl mit dem Mark zunächst mit… Weiterlesen Blaubeer-Plunder mit Kokosstreuseln
jasmins good life 