Falls du mal ein paar Kalorien einsparen möchtest die du dir lieber für ein anderes Lebensmittel aufheben möchtest sind diese Nudeln genau das Richtige!Du bekommst sie in diversen Asiashops oder auf Amazon wo du sie in 10er Paketen recht günstig bestellen kannst. Sportnahrungshersteller bieten sie viel zu teuer an!!! Viel Volumen.Daher gut sättigend. Kaum Kohlenhydrate(8kcal/100g)… Weiterlesen Low Carb Nudeln mit Currygemüse
Kategorie: Allgemein
Banana Bites
Du hast zwischendurch Lust auf was Süsses?Dann ist das hier eine gute Alternative zum Snacken:) Auch für Veganer geeignet. Rezept für ca.9 Stk.: Zutaten: 60g Banane(zermatscht) 40g Haferflocken zart Ca.4 El Amaranth(gepoppt aus dem dm Markt) Schuss Sojamilch 1 gehäuften Tl Zimt Zubereitung: Vermenge die angegebenen Zutaten miteinander und gebe so viel Sojamilch hinzu,bis eine… Weiterlesen Banana Bites
Wanna Be „Nutella Blume“
Die Möchtegern Nutella Blume:D haha Ich hatte so Lust auf dieses Schätzchen aber wollte eine etwas gesündere Alternative..Also hab ich mir dieses Rezept für euch ausgedacht: Rezept für 2 grosse Blumen: 320g Dinkelmehl 1/2P Puddingpulver Vanille 1/2P Backpulver 1/2P Trockenhefe 1Ei 150ml fettarme Milch 40g Rapsöl(oder Kokosfett) Süsse Für die Füllung: 1 zermatschte Banane Etwas… Weiterlesen Wanna Be „Nutella Blume“
Curry-Knödel mit Hackfüllung
Ich habe hier mal eine herzhafte Knödelvariante die super einfach zu machen ist! Das süsse Grundrezept habe ich auf Instagram bei "miss_gruenkern" gesehen und für mich etwas abgewandelt. Nährwerte für die Knödelmasse(5Stk): 355kcal/34g EW/37gKH/8gF Rezept: 50g Schmelzflocken Dinkel-Hafer(aus der Babynahrung Abteilung) 1Ei 160g Magerquark 1Tl Flohsamenschalen(ersatzweise 1 El Dinkelgriess) Salz,Curry Für die Füllung: Putenhackfleisch(angebraten) Für… Weiterlesen Curry-Knödel mit Hackfüllung
Kokos-Pfannkuchen
Mal wieder was für unsere Kokos-Liebhaber!Ich esse morgens total gerne Pfannkuchen..Du auch? Dann probier mal dieses Rezept hier: 280kcal/20gEW/22gKH/13g F Zutaten: 25g Kokosmehl(ersatzweise mehr Dinkelmehl) 25g Dinkelmehl 1Ei 110ml Sojamilch 1El Kokosraspeln Süsse(bei mir 1/2 Tl Honig) Zubereitung: Alle Zutaten miteinander vermengen und bei mittlerer Hitze in etwas Rapsöl rausbraten. Schnell und einfach gemacht! Tipp:Du… Weiterlesen Kokos-Pfannkuchen
Erdnuss-Schokocreme Knödel
Das hier muss unbedingt auf deine To-Do Liste!Diese Knödel sind schnell gemacht und haben wieder Top Werte! Auf Instagram bin ich auf ein Grundrezept der wunderbaren"miss_gruenkern" gestossen und habe die Zutaten an mich angepasst:) 359 kcal /34g EW/45g KH/15g F Rezept für 4 Stück: 50g Schmelzflocken Dinkel-Hafer(aus der Babynahrung-Abteilung) 1Ei 170g Magerquark 1Tl Flohsamenschalen(kann auch… Weiterlesen Erdnuss-Schokocreme Knödel
jasmins good life 