Allgemein · Pikantes Food

Curry-Knödel mit Hackfüllung

Ich habe hier mal eine herzhafte Knödelvariante die super einfach zu machen ist! Das süsse Grundrezept habe ich auf Instagram bei "miss_gruenkern" gesehen und für mich etwas abgewandelt. Nährwerte für die Knödelmasse(5Stk): 355kcal/34g EW/37gKH/8gF Rezept: 50g Schmelzflocken Dinkel-Hafer(aus der Babynahrung Abteilung) 1Ei 160g Magerquark 1Tl Flohsamenschalen(ersatzweise 1 El Dinkelgriess) Salz,Curry Für die Füllung: Putenhackfleisch(angebraten) Für… Weiterlesen Curry-Knödel mit Hackfüllung

Allgemein · Herzhaftes-Schmeiß den Ofen an!

Herzhafte Toast-Cups

Toast mal anders!Diese leckeren Cups solltest du unbedingt mal ausprobieren! Rezept für 4 Cups: 4 Scheiben Vollkorntoast (Platt gerollt und rund ausgestochen) 4 Scheiben Rinderschinken(Pastirma) 4El Thunfisch 1 kleine geriebene Karotte 1kleine Paprika 2 Eier Zwiebeln Etwas light Käse Salz.Pfeffer Zubereitung: Als erstes würfelst du den Schinken,die Paprika,die Zwiebel und gibst 1 Ei dazu..Jetzt würzt… Weiterlesen Herzhafte Toast-Cups

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Tuna-Frikadellen

Du hast doch sicher fast immer eine Dose Thunfisch zuhause!Dann kannst du auf jeden Fall eine für dieses leckere Essen aufbrauchen:) 6Frikadellen haben grade mal 256kcal/38g EW/12g KH/7g F Rezept: 1Dose Thunfisch im eigenen Saft 2 El Mais 1 kleine geraspelte Karotte 1 Ei 1El Flohsamenschalen(zum binden..Du kannst aber auch  1 El Dinkelmehl oder Haferkleie..Weizenkleie… Weiterlesen Tuna-Frikadellen

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Curry-Würzpfanne

Du hast Lust auf ein herzhaftes Gericht das schnell gehen muss?!ALLES KLAR!Dann probier mal das hier aus! Rezept: ca.250g Hähnchengeschnetzeltes 1 gehobelte Zucchini 1 gewürfelte rote Paprika 1 kleine Zwiebel(nehme gerne Schalotten) 1El Kokosöl 2 El Frischkäse light 0.2% 5 El Milch 1/2 Lauchstange kleingeschnitten 1TlCurry.Salz.Pfeffer.Knoblauchgewürz 1El Sojasosse Prise Zimt(in unserer arabischen Küche ein Muss!)… Weiterlesen Curry-Würzpfanne

Herzhaftes-Schmeiß den Ofen an!

Hähnchen-Frischkäse Pizza(mit Blumenkohlboden)

Hast du manchmal einfach Lust auf eine XXL-Pizza die aber nicht gleich so reinhaut? Dann solltest du das hier unbedingt ausprobieren! Diese dicke Pizza hat komplett tolle 382 kcal/ 56 g EW/ 17g KH /10g F REZEPT: 1 kleiner Blumenkohlkopf (in einer Küchenmaschine zerkleinert bis eine Reiskonsistenz entsteht) 1 Ei Für den Belag: 150g Hähnchengeschnetzeltes… Weiterlesen Hähnchen-Frischkäse Pizza(mit Blumenkohlboden)

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herzhafte Kichererbsen-Cookies mit Thunfischfüllung

herzhafte Cookies ohne Mehl???Klar und das auch noch super lecker und gesund! Nährwerte ohne Füllung 366kcal/ 25g EW/ 40g KH/ 13g F REZEPT für ca. 6 Stück: 215g Kichererbsen( 1Glas von alnatura) 1 Ei 1 Eiweiss zusätzlich 15g Schmelzflocken 1TL Backpulver Salz.Pfeffer.Grillgewürz optional:Thunfisch Zubereitung: Zuerst pürrierst du die  abgegossenen Kichererbsen und gibst die restlichen Zutaten… Weiterlesen herzhafte Kichererbsen-Cookies mit Thunfischfüllung