Zimtsterne in der gesunden Variante! Das ist eine super Abwechslung und Leckerei zu den ganzen "normalen" Keksrezepten wobei du bei bei diesem hier gerne öfter zuschlagen darfst:) Rezept für ca.25 Sterne: 200g gemahlene Mandeln 2Tl Zitronensaft (frisch) 2Tl Zimt Süssen nach Bedarf(bei mir Stevia) 1 steif geschlagenes Eiweiss Zubereitung: Zuerst gibst du zu dem Eiweiss… Weiterlesen Zimtsterne
Schlagwort: cleaneating
FINDE DEINE MITTE!
Ich beschäftge mich sehr viel mit dem Thema Ernährung.Durch mein Studium bin ich da gut informiert und bin(wie DU sicher auch!)mit diversen Ernährungsformen(low carb,high carb etc.)konfrontiert worden und vertraut.Ich bekomme momentan sehr viele Anfragen für Ernährungsprogramme, die diese Ernährungsformen repräsentieren und teilweise sehr viel Geld kosten die ich leiten soll. Aber!SAG MAL!Hast du dich eigentlich… Weiterlesen FINDE DEINE MITTE!
Kokos-Pfanne
Aufgepasst COCONUT LOVERS!Wie jeder weiss bin ich ein absoluter Kokos-Fan und könnte es fast überall einsetzen..Hier habe ich ein simples Rezept was sich auch wunderbar um die späten Abendstunden verzehren lässt da es reich an Eiweiss ist! 306kcal/23g EW/17gKH/15g F Rezept: 40g Kokosmehl(kann auch ersetzt werden) 1 El Flohsamenschalen(oder 10g Kokosraspeln) 1Ei 2El Sojajoghurt 1/2Banane… Weiterlesen Kokos-Pfanne
Curry-Würzpfanne
Du hast Lust auf ein herzhaftes Gericht das schnell gehen muss?!ALLES KLAR!Dann probier mal das hier aus! Rezept: ca.250g Hähnchengeschnetzeltes 1 gehobelte Zucchini 1 gewürfelte rote Paprika 1 kleine Zwiebel(nehme gerne Schalotten) 1El Kokosöl 2 El Frischkäse light 0.2% 5 El Milch 1/2 Lauchstange kleingeschnitten 1TlCurry.Salz.Pfeffer.Knoblauchgewürz 1El Sojasosse Prise Zimt(in unserer arabischen Küche ein Muss!)… Weiterlesen Curry-Würzpfanne
Pistazien-Kokos Softcookies
Du brauchst noch ein Keksrezept aber kennst keine gesunden Alternativen für die Weihnachtszeit?Dann hab ich hier eine tolle Alternative die mega saftig und lecker ist! Rezept: 100g Pistazien(selbst gemahlen..gesalzene aus dem Edeka) 50g gemahlene Mandeln 100g Kokosraspeln 50g light Margerine 2 Eiweiss Süssen nach Bedarf Zubereitung: Du mischst alles zusammen und formst kleine Kügelchen die… Weiterlesen Pistazien-Kokos Softcookies
Cini-Minis auf gesunde Art
Du vermisst ab und zu mal Frühstücksflakes?Ich habe hier eine tolle Alternative die auch noch gesund ist! Die ganze Menge hat 251 kcal /9g EW/ 6g KH /21g F REZEPT: 30g gemahlene Mandeln 20g Kokosmehl 1 TL Flohsamenschalen 1TL geschmolzenes Kokosfett Wasser Zimt Süssen nach Bedarf Zubereitung: Zuerst mischst du alle Zutaten bis auf das… Weiterlesen Cini-Minis auf gesunde Art
jasmins good life 