Allgemein · frühstück · Sweet Food

Chocolate-Cheesecake aus der Mikrowelle(Mugcake)

Wenn's mal schnell gehen muss ist dieser Kuchen genau das Richtige für dich! Der Kuchen hat 340 kcal/ 36g EW/28g KH/ 9g F REZEPT: 200g Magerquark 1Ei 25g Schmelzflocken 1TL Puddingpulver Schoko 1TL Backpulver 2 TL Backkakao Süssen nach Bedarf(bei mir etwas Stevia) ein paar Schokotropfen zum drüberstreuen Alle Zutaten miteinander vermengen und in eine… Weiterlesen Chocolate-Cheesecake aus der Mikrowelle(Mugcake)

Pikantes Food

Tomatenwrap

Gesundes kann so lecker sein!Die tomatige Variante gibt deinem Wrap das gewisse Extra! Der Wrap inkl. Quarkdip+Füllung  hat 328kcal/ 39g EW/ 24g KH/ 9g F REZEPT: 1Ei 20g Schmelzflocken 1EL Tomatenmark 1EL Magerquark Salz.Pfeffer.Knoblauchgewürzpulver.Paprikagewürz. Für die Füllung: 1EL Mais 3 Scheiben Rinderschinken(Pastirma) 1EL Bohnen 1/2 Tomate Für den Dip: 2EL Magerquark etwas Salz Schuss Wasser… Weiterlesen Tomatenwrap