Ich hatte mal wieder Lust auf Beeren und habe mir schnell diese Blaubeer-Plunder gebastelt. 370kcal/17g EW/52g KH/13g F Rezept für 3 Plunder: 50g Dinkelmehl 28g Bananenmark(oder ein anderes) Für die Füllung: Ca. 150 g Blaubeeren Süsse Für die Streusel: 1El Kokosmehl 1El Frischkäse körnig 1El Kokosraspeln Zubereitung: Vermische das Mehl mit dem Mark zunächst mit… Weiterlesen Blaubeer-Plunder mit Kokosstreuseln
Schlagwort: gebäck
Husarenkrapferl
Ich habe leckere,gesunde Husarenkrapferl gebacken,die du als gute Alternative zu den normalen, kalorienreichen Krapferl nehmen kannst.Optimal für die kommende X-mas Zeit!Geniessen ohne Reue! für ca.14 Stk pro Stk ca. 39kcal/1.2g EW/5.5g KH/1.5g F REZEPT: 80g Haferflocken zart 1 zermatschte Banane 1EL Kokosraspeln Für die Füllung: ca.10 Pürrierte Kirschen ein paar Klekse Erdnussbutter deiner Wahl(bei mir Cookie von buff… Weiterlesen Husarenkrapferl
jasmins good life 